本周美味：西兰花木耳鸡汤

    西兰花木耳鸡汤有预防缺铁性贫血发生的功效，因为西兰花木耳汤当中富含有一定的铁元素，并且还同时存在着维生素C，而维生素C能够促进铁元素的吸收，因此适当的食用西兰花木耳汤补充铁元素。

（2021.3.29——2021.4.2）

周一食谱

早 点: 牛奶 饼干
午 餐: 韭菜炒蛋 红烧菌菇 西兰花木耳鸡汤
午 点: 三鲜疙瘩汤 苹果

周二食谱

早点：牛奶 饼干

午餐：莴笋炒胡萝卜 糖醋鱼丸 冬瓜虾皮汤
午点：烧麦 梨

周三食谱

早点：牛奶 饼干 香干
午餐：青菜肉末虾仁馄饨 蒸玉米
午点：肉末菜粥 橙

周四食谱

早点：牛奶 饼干
午餐：红烧茄子 清蒸鸡翅 番茄土豆肉圆汤
午点：花园西点 香蕉

周五食谱

早点：牛奶 饼干 香干
午餐：洋葱炒牛肉 手撕包菜 豆腐海带排骨汤
午点：银耳雪梨汤 蒸南瓜